Цитаты из книги «Создайте счастливый сценарий вашей жизни. Театротерапия. Тесты и упражнения для детей и взрослых»

Маскотерапия, один из приемов этого направления, заключается в том, что человек лепит себя, свои чувства. Постепенно, шаг за шагом, внутренний дисбаланс уходит, и человек смотрит на ситуации по-другому.

Не менее популярные способы выражения эмоций – живопись, лепка из пластилина и мягкой глины.

Творчество – один из способов работы с очень сильными чувствами, особенно когда переживание трудно выразить словами. Широко практикуется и успешно используется до сих пор снятие психологического напряжения с помощью музыки, звуков природы, особых композиций для медитаций и классических музыкальных произведений.

Продукт творческой деятельности является отражением внутреннего мира человека, чувств, ощущений, мыслей, представлений, внутренних конфликтов.

другими образами, чтобы уменьшить психическое напряжение.

сублимация, то есть определенные запретные желания, потребности заменяются, например, художественным, литературным и

Трагикомедия – смесь трагедии и комедии, это то, что мы называем «смех сквозь слезы».

не все можно перевести в юмористическую плоскость, иногда серьезные ситуации будут обесценены. Учитесь смотреть на жизнь легче, при этом полноценно проживая все ее грани.

Драматичные жизненные сценарии присущи мнительным, тревожным, сомневающимся, истероидным личностям. Излишняя драматизация происходящего не позволяет человеку жить полноценной жизнью, и силы часто уходят впустую. Изменить такой сценарий можно с помощью индивидуальной психотерапии, психодрамы.