Все аудиокниги

Светлана Шакуль

«Сила стихий»: 5 коротких медитаций по 5 минут Цикл медитаций, где стихии становятся проводниками к внутреннему равновесию. Практики построены на сочетании гипнотических техник и телесной терапии — это позволяет работать с напряжением не через усилие, а через мягкое перенаправление внимания и воз...

Аффирмации при горевании — ваш личный островок опоры в минуты скорби. Пять мощных аффирмаций помогут: бережно принять то, что происходит;ощутить: ваши эмоции — абсолютно нормальны;найти новые точки опоры и смыслы, даже когда земля уходит из под ног.Используйте где угодно — дома, на работе, в доро...

Эта книга — бережное прикосновение к самым нежным уголкам души. Короткие рассказы, в каждой истории — искра надежды, лучик любви, ключ к исцелению.Книга состоит из трёх глав.Глава 1. Истории о девочках: мечты, страхи, первые открытия себя.Глава 2. Истории о мальчиках: смелость, сомнения, поиск оп...

Эта медитация - отлична, чтобы научиться засыпать, снизить тревожность, лучше начать чувствовать себя и свое тело.Это не просто медитация, а медитативно-телесная практика глубокого расслабления, которая может помочь в проживании телесных и душевных недугов.Медитацию составила Шакуль Светлана - кл...

5 медитаций по 5 минут. Каждая может помочь успокоиться, понять себя, быстро установить контакт со своим покоем, желаниями, вернуть чувствительность к себе. Каждая практика работает с чем-то своим: первая — помогает почувствовать тело;вторая — мягко раскрывает чувства;третья — упорядочивает мысли...

Аффирмации от тревоги – это простой инструмент, для обучения управления своим вниманием. Здесь 5 аффирмаций. Это не просто фразы это комплексная методика работы с тревогой:для ума: помогают переключить внимание и остановить поток тревожных мыслей;для тела: снимают физическое напряжение, учат чувс...

"Хочу медитировать" - это книга советник без доли конфессий. Она про то, как медитировать когда не получается или только начинаешь. Когда бегают мысли, нет времени, страшно, не понятно или когда просто кризис в этом пути. Короткие советы без воды, могут помочь разнообразить практику или её начать...