Есть легкий способ легче переносить страх – дать себе возможность побояться 15 минут и представить всё самое страшное по определенной ситуации. Например, вам нужно играть на сцене. Чего вы боитесь? Вы боитесь множество глаз, смотрящих на вас. Они вам причиняют боль в момент выступления? Нет. Вы боитесь забыть текст? Да. Что самое ужасное происходит в момент такой паузы? Вам неловко, вы напряженно вспоминаете слова, но руку вам в этот момент не отрезают, поэтому это не смертельно для вас. Проживите свой страх в полной мере. Озвучьте свои чувства : мне стыдно, мне неловко, у меня течет пот по лбу, я краснею и др. Удивительно, но страх станет меньше.