● Представьте перед собой свою виноватую часть. Как она выглядит? ● Дайте ей поддержку добрым словом и разрешение больше не быть виноватой. Раз и навсегда.МедитацияУ чувства стыда есть антипод – это чувство самоуважения.Закройте глаза и представьте перед собой в пространстве некую светящуюся точку. Это точка самоуважения. Разрешите ей приблизиться к вам, а затем встроиться в ваше тело. Разрешите ей увеличиться и отдать вам энергию самоуважения. Пусть эта энергия заполнит ваше тело. Запомните это ощущение. Пусть оно будет с вами. Отведите на медитацию примерно 7 минут.