Все книги

Светлана Ефремова

Что, если перестать воспринимать своё тело как проект, который нужно бесконечно исправлять? «Тело, желание, живая женщина» — авторская книга о возвращении к себе: телу, желаниям, удовольствию, границам и праву жить не по чужому сценарию. Почему нам бывает трудно признать собственные желания? Поче...

А что, если вы всю жизнь ждёте разрешения жить — но никто так и не придёт его выдать? Это авторский сборник манифестов и практик саморефлексии для тех, кто устал быть удобным, заслуживать любовь, стесняться своих желаний и бесконечно «исправлять себя». Книга не учит позитивному мышлению и не пред...

В какой момент забота о других превращается в отказ от себя? Когда вы в очередной раз говорите «ничего страшного», хотя вам совсем не нормально. Когда помогаете, хотя вас не просили. Когда терпите, потому что боитесь показаться эгоистичной. Когда верите красивым обещаниям, а потом ещё и чувствует...

А если в какой-то момент вам не нужен ещё один совет, а нужен текст, который попадёт точно в ваше состояние? «Архив манифестов» — особенная книга. Её можно открывать тогда, когда хочется что-то отпустить, признать, разрешить себе или вернуть себе. Когда устали ждать. Когда больше не хотите выпраш...

Что остаётся, когда надежда устала? Вы ждали. Просили. Объясняли. Пытались стать лучше, спокойнее, красивее, мудрее - надеясь, что тогда вас наконец увидят, выберут, услышат, полюбят, поддержат. А потом приходит момент, когда внутри остаётся только: «Я больше не знаю, что делать». «Пепел надежды»...

Что, если ваш путь к себе не обязан закончиться «просветлением»? «Мой путь» — самая личная книга Светланы Ефремовой о годах поиска, попытках стать лучше, духовных и психологических практиках, сомнениях, усталости от бесконечной «проработки» и постепенном возвращении к простой жизни. Автор честно ...

Почему мы так отчаянно ищем простые ответы на сложные вопросы? Почему нам нужен виноватый, когда реальность запутаннее одной причины? Почему человек иногда превращает пережитую боль в часть своей личности? Как среда влияет на нас? Где заканчивается объяснение и начинается оправдание? И почему одн...

А что, если духовный путь иногда не освобождает, а создаёт новые клетки? «Потуги к просветлению» — авторский сборник размышлений Светланы Ефремовой о духовности, вере, саморазвитии и ловушках красивых концепций. Что происходит, когда «всё есть Любовь» превращается в оправдание боли? Почему мысль ...

Ребёнок часами сидит в телефоне или планшете? На просьбу выключить экран отвечает: «Ещё пять минут!», а попытка забрать гаджет заканчивается слезами, криком или ссорой? Вы устали постоянно запрещать, уговаривать и чувствовать себя плохим родителем? Этот практический воркбук поможет разобраться, п...

Подростковый возраст меняет привычные отношения. То, что раньше работало, перестаёт помогать: просьбы превращаются в споры, забота воспринимается как контроль, а обычный разговор может закончиться криком. «Как говорить с подростком без криков и сохранить контакт» — практический воркбук для родите...