Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно

Читайте в приложениях:
1559 уже добавило
Оценка читателей
4.13
  • По популярности
  • По новизне
  • Важно лишь одно: последовательность и регулярность
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • вы – самый важный человек в вашей жизни!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ирония заключается в том, что самогипноз используют абсолютно все люди. Причем каждый день.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Моя стартовая площадка – у стены. Всякий раз, когда я касаюсь стены лопатками, космическая энергия входит в меня и у меня вырастают крылья». После этого можете «приземляться».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Усядьтесь поудобнее, закройте глаза, положите в рот ломтик лимона. Сосредоточьтесь на его вкусе: это сделать будет очень легко. Погружайтесь в этот вкус, представляйте, как ваши вкусовые рецепторы раздражаются, как лимонная кислота пощипывает слизистую оболочку рта. Подключите к упражнению и обоняние: постарайтесь почувствовать, как лимонный запах проходит сквозь носоглотку и попадает в нос не снаружи, а изнутри. Когда вам захочется поморщиться (а это наступит очень быстро), скажите себе: «ломтик лимона во рту означает, что я сыт». После этого съешьте лимон и закончите упражнение. Можете прополоскать рот водой.
    Для того чтобы научиться концентрироваться на вкусе лимона, обычно хватает 3_5 занятий. После этого вы можете использовать эту технику в абсолютно любых ситуациях, причем вам не понадобится даже брать лимон в рот. Просто представьте, что у вас во рту ломтик лимона – и вы навсегда избавитесь от чрезмерного аппетита.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Убедите сами себя: сила вашей убежденности – это настоящий гипноз для других
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сядьте на стул с твердой и гладкой поверхностью. Спина прямая, откидываться на спинку стула нельзя. Тело в местах сгибания должно образовывать прямые углы – стопа-голеностоп, колени-бедра, ноги-туловище.
    Поднимите правую руку в сторону, протяните ее в уровень с плечом, ладонью вниз. Поверните голову в сторону руки и пристально смотрите на средний палец. Напрягите мышцы руки. Следите внимательно, чтобы в руке не было ни малейшего дрожания.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сядьте прямо, ступни твердо стоят на полу, руки лежат на коленях. Закройте глаза и опустите голову так, чтобы подбородок упирался в грудь. Медленно поднимите голову. Откройте глаза и начинайте «скользить» взглядом по окружающей вас темноте – очень медленно. Взгляд должен идти вправо, в одной плоскости. Следом за взглядом поворачивайте голову и весь корпус. Дойдя до крайней точки, когда вы уже не сможете поворачиваться, не смещая таз, начинайте движение в обратном направлении.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это упражнение выполняется в положении лежа на спине. Поверхность должна быть ровной и твердой. Лучше всего – на полу. Согните ноги в коленях и поставьте их так, чтобы между коленями было расстояние 20–30 см. Сосредоточьтесь на спине. Вы должны чувствовать каждую точку, которой спина соприкасается с полом. Плечи не должны быть приподняты.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытяните перед собой так, чтобы они были параллельны друг другу и полу. Кисти отогните вверх, ладонями вперед, как будто хотите что-то или кого-то
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это упражнение выполняется в положении лежа на спине. Руки вытянуты вдоль туловища, ладонями вниз. Закройте глаза. Дышите свободно, ритмично, естественно. Мысленно «прогуляйтесь» от пяток д
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это упражнение выполняется, стоя босиком на гладкой, но не холодной поверхности. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на макушке. Представьте себе, что у вас на макушке находится крюк. И кто-то вас за этот крюк подвесил. Почувствуйте, как тело буквально повисает
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исходное положение – стоя. Руки опущены вдоль тела.
    Медленно, но энергично сделайте вдох носом в живот.
    Представьте себе, что вас клонит в сон, и вы вот-вот зевнете. Однако вы не можете себе этого позволить, потому что находитесь в публичном месте (на собрании, на спектакле, и сидите в первом ряду). Ваши губы сомкнуты, но вы все равно зеваете – с закрытым ртом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исходное положение – такое же, как в предыдущем упражнении. Глаза открыты.
    Очень быстро, очень резко и очень глубоко вдохните через нос в живот. Следите, чтобы при этом не поднимались плечи.
    Задержите дыхание на 3 секунды, а затем резко выдохните через рот.
    Как вдох, так и выдох, должны быть активными, энергичными. Дышите так в течение 10–15 минут.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для выполнения этой техники вам нужно прислониться к ровной стене (без плинтусов), так, чтобы
    В мои цитаты Удалить из цитат