Читайте сигналы и переосмысливайте поведение.
Идентифицируйте стрессоры.
Уменьшайте стресс.
Слушайте себя. Осознавайте свое внутреннее состояние.
Реагируйте. Выясните, что помогает вам успокоиться, отдохнуть и восстановиться.
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Цитата из книги «Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом»
О проекте
О подписке