Цитаты из книги «Любовь, которой стоит заняться»

Мне кажется, что лучше возложить ответственность на мужчину и донести до него, что у его партнерши есть потребность, чтобы за ней гонялись. А уж потом ему решать, что делать с полученной информацией и последствиями принятого решения.

Большинство из них не понимают, что даже в сексе с партнером ты продолжаешь самостоятельно отвечать за свое собственное возбуждение.

Слишком много пар проводят свои вечера, свернувшись калачиком перед телевизором, тихо расходуя тот эротический заряд, который пока еще есть между ними. Чрезмерное количество обнимашек может выхолостить ваши отношения. Я бы предпочел, чтобы пары не слишком часто дотрагивались друг до друга, только если это не служит для передачи эротической энергии.

Мы словно острова в открытом море, разделены на поверхности, но связаны в глубине [1]. – Уильям Джеймс

Они думают, что это партнер обязан их возбудить. Большинство из них не понимают, что даже в сексе с партнером ты продолжаешь самостоятельно отвечать за свое собственное возбуждение.

Можно измениться, чтобы соответствовать нуждам своего партнера, или попытаться заставить измениться его, чтобы он мог удовлетворять ваши потребности. Обычно это не очень хорошо работает в долгосрочной перспективе. Но гораздо полезнее будет принять это ощущение несовместимости, если это возможно, и начать эмоционально опираться на себя.

Очень полезно обладать запасом позитивных интроектов, чтобы вы не забывали, что достойны быть любимыми и желанными. Работа позитивных интроектов обычно незаметна, так как они действуют тихо, как фон. Если вы достаточно уверенный в себе человек, то, скорее всего, их у вас очень много и вы даже не подозреваете об этом.

Совместный прием пищи является частью брачного ритуала приматов.

Она подумала, что самой управлять процессом приятно. Не надо волноваться, возбуждена ты или нет. Появилась ли смазка или нет. Можно просто побыть в моменте. Она вдруг осознала, что не присутствовала в моменте уже очень долгое время. Ей стало любопытно, может ли это ощущение помочь ее телу прийти в движение. Она поднялась и села Сэму на спину, затем встала на колени, ненадолго потянулась руками вверх и опустила их, положив ладони по обе стороны от его головы.

Шаг первый Просто поваляйтесь вместе в постели, ничего не делая. Большинство пар предпочитают делать это обнаженными, но вы поступайте так, как вам будет наиболее комфортно. Если хотите, вы можете поговорить обо всем, что придет вам в голову, о хорошем, плохом или чем-то не важном. О чем угодно. Необязательно на эротические темы. Но пусть разговор будет легким. Без излишних дискуссий. Когда вы проговорите ровно столько, сколько вам было нужно или хотелось, задумайтесь, можете ли вы себе позволить просто побыть рядом друг с другом в тишине и бездействии. С закрытыми или открытыми глазами понаблюдайте, куда заведут вас ваши осознанность и чувства. Возможно, вы захотите сосредоточиться на вашем дыхании, температуре вашей кожи, на том, как ваше тело соприкасается с матрасом. Поначалу в этих ощущениях может не быть ничего эротического. Это нормально. Может быть, вы сможете просто почувствовать себя немного спокойнее. Но со временем это спокойствие может превратиться в благодатную почву, из которой прорастет желание. Не стесняйтесь проявлять креативный подход к шагу первому. В моей практике были пары, в которых самым шикарным шагом первым для одного из партнеров была возможность просто поныть минут пять, пока другой партнер очень внимательно все это слушал. Шаг второй В какой-то момент шага первого вы можете почувствовать возбуждение. Если оно наступит, постарайтесь получить удовольствие от его наличия как такового. Не беспокойтесь о своих партнерах. Они могут позаботиться о себе сами. Возбуждение – это субстанция, не всегда характеризующаяся пиковыми значениями. Иногда оно выражается в очень деликатном, интимном, внутреннем процессе. Не спешите.