Чтобы помочь себе в этом, запишите ответы на следующий набор подсказок в своем дневнике.
Я отстояла личные границы, когда…
Когда это случилось, я ощущала…
Когда это произошло, я подумала…
Тогда я сделала… (Опишите, что вы предприняли или чего не предприняли.)
Это важно для меня, потому что…
Этот случай напоминает мне о том, что было в моей жизни раньше…
Если бы можно было изменить ту ситуацию, я бы…