У меня с самого начала был спойлер, что книга полезная - ее посоветовал человек, к чьему мнению определено стоит прислушаться. Поэтому ожидания были достаточно высокие. Поэтому и оценка 4, а не 5 - хотя единственное, наверное, к чему могу прицепится, так только к тому, что книга вызвала ощущение некоторой поверхностности. Но это я немного знаком с темой, мне интересно закапываться в нюансы и вникать в механизмы. Для человека, который еще вчера имел весьма смутное представление о нарциссах, а позавчера считал, что так называют только красивенькие цветочки и самовлюбленных людей, это скорее плюс, ее можно смело советовать. Сейчас о нарциссах говорят много, все, кому не лень, и не всегда по делу. Стоит понимать, что это за зверь такой, обращать внимание на звоночки, но не навешивать ярлык на всех подряд. А если не повезло обнаружить нарцисса в своем близком, по крайней мере, станет понятно, в каком направлении думать.
Книга написано простым, легким языком, без обилия терминологии, так что читается без труда, можно, наверное, даже за вечер осилить. Самое ценное - примеры, потому что без практики теория мертва. Если человек не психолог по образованию, не погружен в эту сферу, но хочет разобраться, не нарцисс ли часом его родитель, одного лишь перечня критериев может отказаться мало. Потому что их еще нужно грамотно применить. Примеры же отношений взрослых дочерей с матерями-нарциссами наглядно показывают, как это работает и как нарцисс может разрушать собственного ребенка отсутствием эмпатии, газлайтингом и прочими неприятными способами. И это не с ребенком что-то не так. К сожалению, не все матери способны любить своих детей.
В принципе, книга может быть полезна не только дочерям нарциссов. В ней рассматривают черты и свойства, которые взращивают в девочках нарциссические матери, но так-то неуверенность в себе, неумение понимать и отстаивать границы, токсичный стыд или чрезмерная тревожность могут развиться и в другой среде. И здорово мешать жить (вот тут было кое-что полезное и для меня, да). В каждой главе автор приводит разнообразные техники, которые призваны помочь человеку справлять с теми сложностями, с которыми он сталкивается, и лучше понять себя. Об эффективности судить не буду, не пробовал, но многие выглядят неплохо, вряд ли они сделают хуже.