Цитата из книги «Самозапуск: Возьми жизнь в свои руки»

Работа над собой позволяет избавиться от вредной привычки. Если вы выдержите цикл длиной в двадцать восемь дней, за это время в теле и мозге выработается установка применять и действовать, закрепится навык «узнал — сделал»