себе настроение. Но, если ты не отличаешься фантазией, то читай дальше. 5) Не помню, от кого я услышала этот прекрасный лайфхак, (сочетаю не сочетаемое), по-моему, от какого-то суперизвестного коуча. В общем, сначала оцениваешь от 0 до 10 свое состояние, ведь все, что изменяется измеряется, а потом поднимаешь его. Состояние человеческое зависит от двух показателей: физического и психологического (простите за такие длинные слова). Поэтому сперва удобно сядь или встань, выправи плечи, выпрями спину, и все такое. Дыши глубоко и плавно. Потом, когда физическое состояние мы подняли, пора поднять и психологическое. Для этого напиши на листке или как минимум вспомни ТОП-3 самых лучших моментов в твоей жизни. Когда тебе казалось, что ты вот-вот улетишь куда-то в космос от счастья, переполняемых тебя эмоций, адреналина. Окунись в эти моменты с головой. Впрочем, и вспомнить будет достаточно. Как теперь оцениваешь свое состояние? Во-во. 6) Каждый день одевайся/готовь/делай в