Цитаты из книги «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари»

Вместо того чтобы вечно стремиться ко все большей близости, лучше, чтобы каждый партнер сохранял свою индивидуальность и развивался как личность. Если совет поддерживать дистанцию кажется вам пугающим, то сформулируйте его для себя иначе: нужно сохранять и развивать ощущение своей индивидуальности.

Парадоксально, но некоторая разделенность – обязательное условие для установления связи. Чем сильнее слияние, тем меньше в отношениях двух разных людей, и в какой-то момент становится очевидно, что связь устанавливать просто не с кем. Если мы одно целое, то к кому стремиться? Здоровые границы предполагают, что мы стремимся друг к другу (безопасность) и одновременно сохраняем независимость (свобода). Таким образом мы сохраняем баланс между потребностями двух полюсов.

Если дистанция между партнерами слишком велика, то невозможно установить связь. Если дистанции совсем нет, то не к чему стремиться, нечего преодолевать – партнеры сливаются, теряют независимость и заодно и мотивацию «пересечь мост» и оказаться в незнакомой зоне друг друга. Эмоциональная близость при этом может сохраняться, а вот привлекательность партнеров друг для друга теряется. Особенно это видно на примерах долгосрочных отношений, когда пары получают безопасность и стабильность, но из их отношений уходят возбуждение и предвкушение. Сложно считать привлекательным того, кто отрекся от своей независимости и живет жизнью партнера. Беатрис, одна из клиенток Эстер Перель

Важно принять, что мы не знаем своего партнера так хорошо, как думаем. Мы слишком много сил вкладываем в то, чтобы он соответствовал какому-то образу, созданному нашим воображением на основе наших же потребностей. Мы держимся за это постоянство и не даем себе шанса узнать больше о том, кто рядом с нами. Если вы сможете посмотреть на партнера вне привычного контекста вашего брака, то увидите кого-то по-прежнему неизвестного, даже спустя много лет. Это придаст вашему партнеру загадочности и поможет возродить интерес и влечение к нему. Ведь, как писал Пруст, настоящее путешествие не в том, чтобы видеть новые места, а в том, чтобы смотреть на все новыми глазами.

партнер быстро меняется, увлекается, много ездит, завоевывает новые миры, а свою половину «оставляет в порту». Или, наоборот, не хватает драйва из другой чаши весов: партнер оказывается стабильным, предсказуемым, безопасным, заботливым, но в нем уже вроде как нет ничего нового и живет он более-менее рутинной жизнью. Долгая фрустрация потребностей одного полюса ведет к кризису. В длительных отношениях чаще всего преобладает история, связанная с безопасностью и стабильностью, а потребности из спектра свободы «пылятся в шкафу и ждут своего часа». Мы так устроены: чем доверительнее наши отношения, тем меньше в них огня. Для кого-то это нормально. Не всем нужна страсть в отношениях. Некоторым парам достаточно теплых чувств, нежности, взаимной поддержки – универсального рецепта тут нет. И все же совсем забывать про баланс потребностей двух полюсов не стоит, потому что в его основе здоровые границы между партнерами, наличие которых дает больше шансов на долгую и счастливую совместную жизнь.

Когда мы влюбляемся, в нас бурлит адская смесь потребностей сразу из двух полюсов. Но доминирует потребность в новизне, и она же удовлетворяется, а потребность в комфорте, близости, безопасности и стабильности питается надеждой. Если влюбленность оказывается взаимной и отношения развиваются, то потребность в новизне уступает место потребностям из другой чаши весов. При благоприятном раскладе они тоже удовлетворяются, и медовый месяц на некоторое время перетекает в счастливую семейную жизнь. Потом часто бывает, что баланс удовлетворения этих потребностей нарушается. У кого-то страдает потребность в близости, потому что, допустим

▶ На одной чаше весов мы имеем потребности, которые относятся к безопасности: это привязанность, стабильность, эмоциональная близость, доверие, комфорт, предсказуемость, слаженность действий. ▶ На другой – потребности, связанные со свободой: это риск, новизна, возбуждение, вызов, восхищение, любопытство, расширение горизонтов.