Книга супер, читал её ещё в бумаге. Метод 5 секунд реально работает, лично мне он очень помог изменить и радикально улучшить жизнь. Тяжело было только по началу перестроиться, но тут кто как может. У меня ушло примерно 30 дней, чтобы перестроиться. Данную технику 5 секунд, или как её ещё называют, обратный отсчёт, применяю и по сей день. Кстати, о подобных методиках часто встречается информация и учения в старинных рукописях из Азии, как по теме философии, так и по теме ведения боя, особенно боя на мечах. Озвучено (прочитано) отлично. 👍 📖 🎧