Цитата из книги «Ключевые идеи книги: По ту сторону порядка. Еще 12 правил для жизни. Джордан Питерсон»

Разбейте вашу жизнь на этапы – произвольно, как вам удобнее. Запишите ключевые события каждого этапа. Проанализируйте, как они подействовали на вас эмоционально и практически. Какие выводы вы сделали и во что до сих пор верите. Критически пересмотрите эти убеждения: какие из них помогают вам двигаться к вашим целям, а какие, наоборот, тянут назад? Подробный анализ снизит напряжение и поможет вам превратить токсичные воспоминания в источник знаний о себе и мире.