Не хотите то и дело говорить «нет»? Заранее определитесь со своими личными и профессиональными границами и сообщите о них окружающим. Допустим, вы работаете только в будние дни, а выходные полностью посвящаете семье. Границы очерчивают то, что для нас в самом деле важно. Зная про них, любители перекладывать свои проблемы на кого-то еще перестанут вас тревожить.