Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон»

Ведите дневник. Считайте его вашей резервной памятью. Но не пишите туда все что угодно, воздерживайтесь от пространных записей, особенно поначалу. Тут работает тот же принцип эссенциализма: меньше, да лучше. Регулярность записей важнее их объема. Каждые три месяца перечитывайте написанное. Обращайте внимание не на детали («Что было на ужин в прошлый четверг?»), а на тенденции. Записи удобно сопровождать ключевым абзацем, который передает суть, – журналисты называют его ли