Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон»

Не имея режима, мы постоянно отвлекаемся на всевозможные раздражители. Имея же в голове четкий распорядок дел, мы автоматизируем большинство привычных действий, экономя энергию на то, что по-настоящему важно, и не отвлекаясь на все остальное.

Любую задачу можно решить двумя способами: начать заранее и двигаться к цели маленькими шагами или начать в последний момент и вложить все силы в один рывок.

Проблема в том, что мы хронически склонны недооценивать время, которое займет то или иное дело. Любопытно, что это связано с социальным давлением. Психологи выяснили, что, когда люди анонимно оценивают время на выполнение задания, ошибки планирования не возникает. Иначе говоря, в глубине души мы знаем, что не выполним задание в назначенный срок, но боимся признаться в этом окружающим.

Определить главные 20 % в любой сфере своей жизни, будь то бизнес или увлечения, принципиально важно. Поэтому эссенциалист тратит гораздо больше времени на обдумывание альтернатив, чем обычный человек, а уже потом выбирает максимально выгодную. Эссенциалист не из тех, кто гонится за первым подвернувшимся шансом;

1) помнить о силе выбора. Обычный человек делает что-то, потому что надо. Его установка: «я должен». Установка эссенциалиста: «я это выбираю». Выбор – ключевое слово эссенциализма. Он есть всегда, и даже если ситуация кажется безальтернативной, у человека остается выбор, как относиться к сложившейся ситуации;

прошлые расходы нужно игнорировать, если они не привели ни к чему хорошему.

2) определяет самое слабое звено.

1) фокусируется на основополагающем намерении (его знание помогает отчетливее представлять отвлекающие факторы);

обычный человек идет на поводу у быстрых, но поверхностных решений. Эссенциалист не лечит симптомы проблемы, а искореняет ее саму

Не хотите то и дело говорить «нет»? Заранее определитесь со своими личными и профессиональными границами и сообщите о них окружающим. Допустим, вы работаете только в будние дни, а выходные полностью посвящаете семье. Границы очерчивают то, что для нас в самом деле важно. Зная про них, любители перекладывать свои проблемы на кого-то еще перестанут вас тревожить.