Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Магия утра. Как первый час определяет ваш успех. Хэл Элрод»

Практика визуализаций  5 минут Эту практику лучше всего выполнять сразу после практики аффирмаций – она позволит вам представить результат, к которому вы стремитесь, во всех подробностях. На самом деле мы используем визуализации регулярно, но, как правило, ограничиваем себя негативным опытом прошлого, тогда как при правильном применении эта практика позволит вам создать такую картину своего будущего, которая полностью захватит ваш ум и направит ваши действия в нужное русло. Практика визуализации состоит из трех шагов. ▶ Подготовьтесь. Займите удобное положение, дышите глубоко, закройте глаза и очистите свой ум. Вы можете включить какую-нибудь фоновую музыку, если она поможет вам лучше сосредоточиться. ▶ Визуализируйте то, чего вы действительно хотите. Визуализируйте свои самые смелые мечты и желания, стараясь представить их как можно ярче и подробнее. Затем представьте себе, что вы их достигаете и как это происходит. При этом не все люди чувствуют себя комфортно, визуализируя себя успешными, а некоторые этого даже боятся. Если вам сложно представить собственный успех, представьте что-то более реальное для вас в данный момент.