На трагедии жизнь, как правило, не останавливается. Вы по-прежнему должны работать, есть, платить по счетам, заботиться о других членах семьи и так далее. Отведите специальное время для обдумывания ситуации и разговоров о трагедии (лучше с утра или днем, а то перестанете спать). Точный план и жесткое расписание помогут разгрузить мозг.