Выделите время и запишите все аспекты своей жизни, в которых вы делаете или не делаете что-то лишь для того, чтобы другим было комфортно и спокойно. Потом из этого списка выберите одно дело, пусть небольшое, но конкретное, и выполните его прямо сегодня.