Научившись понимать свои чувства, говорить о них вслух и не осуждать себя за то, что вы решились быть собой, можно попробовать расширить свою психологическую компетентность.
Становясь старше, дети могут найти возможность опереться на поддержку взрослых людей вне семьи (других родственников, помогающих практиков, учителей, старших друзей), создать собственный круг поддержки в школе, сообществе, а также научиться здоровым паттернам саморегулирования и общения.
Но вашим истинным братом, сестрой, матерью, отцом может быть человек, с которым вас не связывают кровные узы. И эти люди станут важной частью вашей жизни.
Такие люди способны дать вам все то, чего вы не получили в кровной семье: взаимное доверие, доброту и заботу, глубокое общение, возможность быть уязвимыми, уважение, принятие, моральную и практическую поддержку.
Вы можете создать собственную здоровую семью и окружить себя людьми, с которыми возможны здоровые отношения – даже если они не являются вам родственниками.
Дайте детям простор для развития, чтобы они могли реализовать свой уникальный личностный потенциал и прожить такую жизнь, которую хотят. Научите их создавать здоровые границы, принимать собственные решения и жить своим умом. При этом сохраняйте эмоциональный контакт с детьми и говорите с ними о важных вещах, сколько бы детям ни было лет. Родительство – пожизненная задача.
Пока дети маленькие, они должны постоянно чувствовать вашу заботу, поддержку и руководство. Им важно, чтобы взрослые исполняли свои родительские обязанности, не перекладывая на детские плечи повседневные семейные заботы или груз непосильных для их возраста решений.
Если вас будет мучить чувство вины за то, что вы отстаиваете свои границы в общении с родными или прервали с ними общение, помните: чувство вины не связано с тем, правы вы или нет. Вы можете поступить правильно и тем не менее чувствовать угрызения совести.