В целом хорошая книга но не более реальная её польза довольно сомнительная отказался от алкоголя лично я сам на пять месяцев после пяти месяцев был срыв и скажем так книга ответила на все вопросы которые возникают до того как взять на себя ответственность решение бросить ну таким образом не отвечает на те вопросы когда ты сорвался и как грамотно поддерживать это уверенность и желание держаться дальше