несколько способов снизить физическое напряжение:
прибыть на место заранее, чтобы не торопиться;
заблаговременно проверить оборудование и звук;
походить вокруг сцены, чтобы организм почувствовал себя в безопасности;
посидеть в зале, чтобы представлять, что именно видят зрители;