Как я буду это делать: _______________
6. Перечисли таланты, которые восхищают тебя в других людях.
Человек: _______________
Талант, которым я восхищаюсь: _______________
7. Будь снисходителен к себе
Подумай, в какой области жизни у тебя больше всего проблем. А теперь сделай глубокий вдох и скажи себе: «Это еще не конец света».
8. Попробуй прожить целый день, ни разу не подумав о себе плохо. Каждый раз, когда замечаешь, что ругаешь себя, замени негативные комментарии тремя позитивными мыслями о самом себе.
9. Обновляй себя
Выбери занятие, которое поднимает тебе настроение, и займись им сегодня. Например, поставь музыку и потанцуй.
10. Чувствуешь себя сонным и вялым? Выйди на улицу и прогуляйся быстрым шагом вокруг квартала.
11. Будь честным
Когда родители в следующий раз спросят тебя, что ты делаешь, подробно расскажи им об этом. Не говори ничего, что может ввести их в заблуждение.