3. Подумай, нет ли у тебя ограничивающих убеждений о себе, например: «Я слишком замкнутый человек». Сегодня же сделай что-нибудь, что полностью противоречит этой установке.
4. Подумай о том, кого ты любишь, или о друге, который недавно выкинул какой-нибудь неприятный фортель. Подумай, что могло заставить его так себя вести.