«Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune» читать онлайн книгу 📙 автора Шона Ачора на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Шон Ачор
  4. «Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune»
Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.35 
(49 оценок)

Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune

263 печатные страницы

2014 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Эта книга о том, как прочно связаны счастье и успех, и о семи принципах психологии, которые ведут к процветанию. «Преимущество счастья» убедительно разоблачает известный миф: если много работать – добьешься успеха, а если ты успешен, то непременно будешь счастливым! На самом деле последние открытия доказывают, что формула устарела и звучит совершенно иначе: счастье – двигатель успеха, а не наоборот.

В состоянии радости и спокойствия наш мозг работает гораздо лучше. Мы становимся более увлеченными, креативными, мотивированными, энергичными, что ведет к достижениям. И это не пустое заклинание. Вывод подтвержден многочисленными научными данными.

Автор книги Шон Ачор – один из создателей и лекторов знаменитого курса про счастье в Гарвардском университете. Много лет он проводил исследования с целью устранить разрыв между наукой о счастье и эффективностью в повседневной жизни. Деятельность Ачора в этом направлении получила освещение в New York Times, Boston Globe, Wall Street Journal, а также на каналах CNN и NPR, а все видеоролики автора на тему «Как счастье может помочь нам лучше работать?» были просмотрены около четырех миллионов раз.

Свои семь приципов успеха Шон Ачор сформулировал в результате исследований, которые охватили 1600 студентов Гарварда и несколько десятков компаний из списка Fortune 500 в сорока двух странах. Обязательное чтение для всех, кто стремится преуспеть в мире постоянного увеличения рабочей нагрузки, стрессов и конкуренции.

читайте онлайн полную версию книги «Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune» автора Шон Ачор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2010Объем: 474257
Год издания: 2014
ISBN (EAN): 9785699719457
Переводчик: О. Мацак
Правообладатель
18 619 книг

Поделиться

IrinaKachaeva

Оценил книгу

Успех делает нас счастливыми или счастье успешными?
Как показывают примеры исследований, успех приходит тогда, когда мы более счастливы и позитивны. Наш мозг работает с максимальной эффективностью, когда он настроен позитивно, а не тогда, когда он настроен негативно, или даже нейтрально.
В книге Автор предлагает нам изменить свой контекст восприятия событий на позитивный: распознавать и прислушиваться к окружающим нас положительным сигналам и делать ставку на возможностях, которые скрываются в любой ситуации.

В качестве помощи в сложном процессе изменений, в книге Вы найдете семь инструментов (принципов), которые позволят сформировать полезные привычки, способствующие изменению нашего восприятия.  Вот краткое описание этих принципов:
1. Преимущество счастья
Медитируйте. Делайте добро. Занимайтесь спортом. Делайте ио, что вам нравится. Будьте благодарны людям, вещам и событиям, которые делают вас счастливыми.
2. Точка опоры и рычаг
Мир относителен. Сформируйте свою действительность. Сформулируйте позитивные намерения к действиям. Сфокусируйтесь на своих сильных сторонах.
3. Эффект Тетриса
Ищите хорошие моменты в повседневной жизни - чтобы видеть больше возможностей, ощущать больше энергии и преуспевать на более высоких уровнях.  Заводите привычку ежедневно отмечать их в дневнике. Это поможет настроить нужные фильтры восприятия.
4. Падай и вставай
Извлекайте выгоду из негатива, чтобы двигаться вперед. Помните, все события, происходящие с нами, это бесценный опыт, которым в дальнейшем мы можем умело воспользоваться, чтобы достичь целей.
5. Круг Зорро
Начните с малого: ограничте область приложения своих усилий и поступательно двигайтесь к успеху.
6. Правило 20 секунд
Сколько раз мы старались привить себе полезную привычку, либо отказаться от вредной и наталкивались, казалось бы, на непреодолимые препятствия? Наш мозг так устроен, что стремится сокращать энергозатраты. Увеличте время, отделяющее вас от занятия отвлекающими вас вещами всего на 20 секунд, и со временем ваш мозг примет решение, что занятие этим делом - не лучшая инвестиция для энергии.
8. Социальные инвестиции
Окружайте себя людьми, близкими Вам по духу. Это поможет пережить стресс и разводить обстановку. Общайтесь. Не замыкайтесь в своих проблемах один на один.

Конечно, прочтение этой книги и осознание всех прелестей преимущества счастья не достаточно для перестройки контекстов восприятия,  которые формировались в нашем мозгу годами и тысячелетиями, на протяжении всей эволюции, и уже достигли рефлекторного уровня. Но все возможно! Работа над собой и практика позволят перестроить наше восприятие и получать от окружающего нас максимальную позитивную отдачу.

22 июня 2020
LiveLib

Поделиться

Однако это не единственный плюс. Физическая деятельность может улучшать настроение и повышать эффективность нашей работы и иным образом – повышая мотивацию и усиливая ощущение владения ситуацией, снижая стресс и беспокойство и помогая нам «попасть в струю» – обрести ощущение полной поглощенности делом, что обычно чувствуется, когда мы работаем с максимальной продуктивностью. Одно исследование показало, насколько действенными могут быть физические упражнения. Трем группам депрессивных пациентов предписали различные стратегии преодоления их состояния: пациенты из первой группы принимали антидепрессанты, участники второй занимались физическими упражнениями в течение 45 минут трижды в неделю, а люди из третьей группы принимали антидепрессанты и занимались физическими упражнениями33. По прошествии четырех месяцев у пациентов из всех трех групп состояние улучшилось, причем существенных различий между показателями не наблюдалось. Одно лишь то, что физические упражнения оказались столь же эффективными, как и антидепрессанты, говорит о многом.
7 июля 2021

Поделиться

упражнениями Вы, вероятно, слышали, что при выполнении физических упражнений у нас выделяются эндорфины – химические вещества, вызывающие ощущение счастья.
7 июля 2021

Поделиться

Вносите позитив в окружающую обстановку Как вы узнаете в следующей главе, физическая среда может оказывать огромное влияние на наш образ мышления и ощущение благополучия.
7 июля 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика