Цитата из книги «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»

Как избежать смены правил игры и научиться принимать себя Антидот для смены правил игры — повышение самоценности, развитие чувства собственного достоинства и самодостаточности, понимание, что вам не нужно доказывать свою состоятельность каждому, кто пытается принизить вас. Если вас постоянно просят проявить себя в чем-то, воспримите это как тревожный знак, сигнализирующий о манипуляции. Не поддавайтесь влиянию придирчивых комментариев и меняющихся правил игры. Если токсичный человек отказывается признавать проделанную вами работу, помните: его мотив не в том, чтобы лучше понять вас или помочь советом. Его цель — спровоцировать вас, поскольку он ставит себя на ступень выше. Цените и хвалите себя. Подберите слова, чтобы дать токсичному человеку понять: вы уже соответствуете определенным ожиданиям и больше не намерены лезть из кожи вон, лишь бы угодить ему.