Отзывы на книги автора «Сергей Янгибаев»

С этой книги можно начинать знакомство с психологией и заботой о себе. Легкий язык, неперегруженный текст, есть личные задания для того, чтобы проработать тот или иной момент. Во многих статьях приведены примеры клиентов и много собственной рефлексии. Я читала и не могла отделаться от мысли, что автору нужно было выговориться, написать и рассказать о своем внутреннем мире, переживаниях и личном пути. Сделав это, откроются специальные ресурсы для следующего смелого шага и личного роста.

Для меня самые сильные разделы оказались про искусство, сексуальность и смерть. Зацепило описание ПТСР (ну естественно, я его у себя диагностировала :)), что люди с посттравматическим прошлым строят хорошую карьеру, компенсируя травмы.

Отдельно напишу про задания. Я много читала книг, и что-то я уже реализовала в своей жизни, что мне сильно помогает. Главное - это сделать. Но есть то, что было для меня в новинку: разговоры с собственной смертью, письмо телу, детская комната.

И трек-бонус: в конце книги дан список художественной и нон-фикшн литературы, который таким книжным маньякам, как я, особенно по нраву.

Запах свежескошенной травы, спокойствие и книга «Достаточно смелости жить».
Она получилось такой легкой для восприятия, терапевтичной, живой.
Для меня она стала словно kind reminder. Некоторые вещи ты уже знаешь, некоторые книга помогает напомнить, некоторым учишься.
Книга словно добрый друг, который может помочь замедлиться и научиться слушать себя.
В суете и повседневности мы часто забываем отдыхать и расписываем каждую секунду своего дня, вечно переживая о том, что мы не были продуктивными весь день. После прочтения книги побежала гулять по лесу без телефона. Бродила, думала, наслаждалась, училась слушать себя, отдыхала.
Читая, испытываешь множество эмоций при прочтении некоторых глав.
Думаю, еще не раз вернусь к прочтению определенных глав и упражнениям.
Спасибо за простоту восприятия информации и честность.
Просто на одном дыхании.

Вот есть мотивационная мотивация, а это — наоборот. Но не в плане, что дезмотивация, а в плане всепрощения самому себе. О том, как аккуратно из последний искры стремления к чему-либо восстановить небольшой костерок, который может согреть. Подойдёт новичкам в психологии и тем, кому надо повторить основы. Тут и про то, когда к психиатру бы сходить, и про какие-то базовые вещи. Так сказать, учимся произносить, что же с нами происходит.

А оно нам надо?

Просто неплохая книжка. Я не готова пихать её каждому в голову, как Бернса, но прочитать можно. Автор очень деликатный и умеет хорошо подбирать правильные слова. Есть упражнения, как и во многих книгах такого плана, но выполнять их сложновато — это всегда сложно, когда задания слишком абстрактные, некптшные. Отлично подойдёт новичкам, и точно лучше чем кое-какие сверхпопулярные книги в этой сфере.

Главным плюсов этой книги считаю ее атмосферу спокойствия и комфорта, будто лёгкий и полезный диалог с автором. Она совсем небольшая, но при этом умудряется вмещать в себя много важного и нужного.

Эта книжка будет отличным подспорьем для тех, кто только знакомится с психологией в целом и только начинает путь заботы о себе не только с физической стороны. Для тех, кто уже давно знаком с различными направлениями и техниками, она может служить подручным напоминаем и небольшим помощником при необходимости.

Автор делится личным опытом и небольшими отрывками из истории своей жизни, подводя нас к тем или иным тезисам, делая их нагляднее и предлагая внимательнее посмотреть на привычные нам вещи. Даже о сложностях автор рассказывает с такой стороны, где находится место теплым чувствам. Эти небольшие вставки из личного опыта или моменты из опыта его клиентов помогают лучше понять привычные нам утверждения и легче примерить их к своей жизни.

В книге много упражнений на различные затрагиваемые темы. Некоторые можно сделать "на ходу", над некоторыми нужно посидеть, подумать, возможно, испытать и пережить заново сложные эмоции.

В целом, книга легкая, приятная, полезная.

Кому-то она послужит отличным началом для знакомства с психологией, кому-то напомнит, что нужно обратить внимание на какие-то аспекты своей жизни, а для кого-то станет подручным сборником упражнений.

Пусть я и знакома со многими темами в этой книге, не могу сказать, что она была для меня бесполезной. Думаю, что такие напоминания о важности собственной жизни нужны и полезны для каждого.

Кроме того, в конце автор приводит немалый список литературы, где есть как нон-фикшн, так и художественная литература, где можно отметить много для себя интересного.