Слова «здесь и сейчас» определяют направление нашего внимания. Если вся энергия находится в настоящем моменте, значит, мы можем реализовывать ее для перемен в настоящем. Если же мозг блуждает, то он попросту прожигает эту энергию в прошлом или будущем, тратя ее на беспричинную тревогу.