Концентрация на дыхании помогает насытить тело дополнительной порцией энергии, убрать в сторону мешающие мысли и хорошо настроиться на канал, к которому мы хотим подключиться. Особое внимание необходимо уделить расслабление всех мышц, так как зажимы в теле могут стать помехой на пути движения энергии.
Дальше нужно представить, что на вдохе воздух входит в легкие непосредственно через макушку, несмотря на кажущуюся абсурдность этого утверждения. Вы пьете воздух на вдохе макушкой,109 чувствуя, как ваша голова наполняется плотным, приятным состоянием. Не пройдет и пяти минут, как в верхней части головы вы почувствуете приятное ощущение и прилив