Составьте список негативных и позитивных самоопределений.
2. Определите, кем вы точно никогда уже не будете являться, вспомните себя таковым и выясните, где находится кодировочная картинка «Я этим больше не являюсь».
3. Определите, кем вы точно являетесь, будете еще являться, и притом вам это нравится. Вообразите себя таким и выясните, где находится кодировочная картинка «Я этим являюсь, и мне это нравится».
4. Сделайте изображение в обеих картинках немного размытым.
5. Прочитайте первое из негативных самоопределений, как бы извлеките из себя соответствующий ему ваш образ и отправьте его (навсегда!) в рамку «Я этим больше не являюсь».