«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Калиничева на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Сергей Калиничев
  4. 📚«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса»
Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.57 
(35 оценок)

Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

292 печатные страницы

Время чтения ≈ 8ч

2022 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:

• по-разному понимают, что происходит;

• принимают разные решения;

• действуют с разным настроем.

И результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.

Из этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.

Зачем читать

В основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни – в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это – самое главное…

В книге «Адекватность» все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.

Для кого

Для тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.

читайте онлайн полную версию книги «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» автора Сергей Калиничев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Объем: 
527293
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
22 июля 2022
ISBN (EAN): 
9785206000740
Время на чтение: 
8 ч.
Правообладатель
1 889 книг

petrun6

Оценил книгу

Здорово, что книга, вроде, по саморазвитию, но много примеров из офисной жизни. Это хорошо для тех, кому важно находить взаимопонимание по работе. Сразу понятно, где происходят сломы в общении. Такой мануал охотника, который учит достигать цели, не расходуя энергию понапрасну в джунглях бизнеса. :)

Очень понравилось, как автор относится к читателю. Никакой хвастливости, никакого поучительства или догм. Очень заботливо, уважительно, но при этом прямо и конкретно. Мне близок такой стиль. Ну и сама система диагностики ситуаций и управления собой как-то по-новому определяет привычные вещи. Например, круто разведена “уверенность в себе” и “самоуверенность”. Теперь никогда их не перепутаю, как путает большинство людей.

Я прочитал книгу несколько раз, потому что мне помогли упражнения, и я увидел реальные изменения в своей жизни, и мне хочется это закрепить. Например, наблюдение за собой помогло сильно снизить ненужный стресс, а методы диагностики научили лучше понимать других людей и легче договариваться с ними.

И ещё: в книге много примеров и зарисовок ситуаций, поэтому легко разогнаться и начать читать “взахлеб”. Но на высокой скорости важные нюансы ускользают. Особенно, читая второй раз увидел, как много упустил в первый раз, потому что поторопился. Лучше смаковать каждую главу, по одной в день. Уверен, даже те, кто много знает о психологии, найдут в этой книге много нового и неожиданного.

11 августа 2023
LiveLib

Поделиться

avesfly

Оценил книгу

Лучшее, что читала из подобного за всё время. Удивительно, насколько просто и понятно описаны сложные психические процессы, а удачные примеры раскрывают суть. Тут в основном про трудовую деятельность, но довольно несложно переложить принцип на остальные сферы жизни. Мечтаю, чтобы мои коллеги тоже прочитали эту книгу. Буду всем советовать.
«Учитесь управлять собой». Это можно сделать, и при этом себя не мучить и не сдерживать.
2 июля 2023
LiveLib

Поделиться

Usova_Julia

Оценил книгу

Книга "Адекватность" была для меня открытием в плане развития эмоционального интеллекта. Автор Сергей Калиничев предлагает практические упражнения, которые помогают по-новому взглянуть на ситуации и управлять своими эмоциями.

Особенно ценными для меня были главы о развитии уверенности в себе и эмпатии. Я поняла, что с помощью тренировок и практики можно достичь высоких результатов, не утруждая себя и не теряя самообладания. Практические советы автора стали для меня настоящей поддержкой и помощью в повседневной жизни.

Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет стать более адекватным в своих решениях, настроении и отношениях с другими. Книга как пособие помогает изменить взгляд на себя и мир вокруг, а также показывает как можно легко научиться принимать правильные решения даже в эмоционально сложных ситуациях. Спасибо автору за практические советы и легкость изложения материала!

26 декабря 2023
LiveLib

Поделиться

У многих людей в этом месте возникает вопрос: как понять — предвзят я или нет? Очень просто. Мы предвзяты. Всегда. Человек так устроен: то, что происходит, и то, что мы об этом знаем, — всегда не одно и то же. Просто потому, что наши способности ограничены — мы видим не всё, слышим не всё. Мы не знаем, что происходит там, откуда не поступают сигналы. Например, у нас за спиной. Мы не знаем, о чём думают другие люди и какие ощущения они испытывают. Мы можем только догадываться. Мы даже не знаем, что они пытались нам сообщить своими словами, если не прояснили, не уточнили, не проверили.
22 апреля 2024

Поделиться

Ребёнку (или взрослому с детским мировоззрением) нужно получать любовь и заботу со стороны, потому что он пока не умеет создавать и поддерживать это состояние сам. Если мы этому научились, то мы по-настоящему повзрослели, а не просто стали старше. Тогда мы можем быть источником душевного тепла, а не только его потребителем. Можно сказать, в этом и заключается основное отличие детского сознания от взрослого.
11 апреля 2024

Поделиться

Чтобы оказаться в состоянии неуверенности в себе, мне нужно сомневаться, что со мной всё хорошо, и действовать из этого сомнения. В первой ситуации я сразу подумал, что дело во мне. Мрачное лицо руководителя первым делом сказало мне о том, что он недоволен мной и ситуация опасная. Из состояния сомнения в себе по-другому и не подумаешь — это первое, что приходит в голову. В воображении проносятся сценарии того, что могло пойти не так. Ум начинает судорожно искать выход — как я всё объясню, чтобы выгородить себя. Я чувствую себя плохо, мне страшно, я напряжён. Моя основная цель в этот момент — приспособиться. Моё тело и мой мозг работают в режиме выживания.
9 апреля 2024

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой