Здоровые сильные ноги, подвижность и легкость в ногах – признаки развитой первой чакры. И напротив, болезненные ощущения в ногах, слабость, усталость, тяжесть ног свидетельствуют о негативном отношении к каким-либо составляющим материального мира. Для укрепления первой чакры полезно, помимо осмысления проблемы, физически развивать силу в ногах, больше двигаться, ходить пешком, бегать, прыгать, танцевать.