Выход из замкнутого круга как раз и заключается в том, чтобы, с одной стороны, перестать критиковать, а с другой – начать говорить честно о своих чувствах, что вам конкретно не нравится и при этом как бы вам хотелось, чтобы обстояла ситуация. Тогда и вы не копите обиды.