Перед тем как завести «Дневник благодарности» и начать его вести, обязательно сделайте хотя бы раз упражнение «Письмо обид». Оно очень сильно освободит вас и поможет открыть сердце для благодарности.
8. Постепенно или сразу добавляйте проявление своей благодарности не только в дневнике, но и на словах. Благодарите мужчин по каждому поводу. Преодолейте свою гордыню, стыд и ложную скромность. Выражайте свою благодарность в словах: «Я очень благодарна тебе за то, что ты…» и перечислите, за что именно.
Вы удивитесь результатам уже через неделю. А потом начнете недоумевать, как вы раньше без этого жили. Заведите себе «Дневник благодарности», и жизнь вам ответит взаимностью быстрее, чем вы думаете.