Цитаты из книги «Женская энциклопедия. 1001 полезный совет для современной женщины.»

геркулеса заваривают кипятком до получения густой кашицы, добавляют 1 ст. л. меда и 3 очищенных грецких ореха. Утром натощак надо съесть 2 ст. л. салата; следующий прием пищи – не раньше чем через 4 часа.

помощи очистительных масок, преимущественно пленочных, препятствующих образованию рогового слоя. Они за несколько минут освобождают жирную кожу от избыточного жира и ороговевших частиц. Как правило, в состав таких масок-пленок входят вяжущие вещества и экстракты лечебных трав. Все это вкупе очень хорошо действует на состояние жирной кожи и регулирует салоотделение. Очистительную маску делают 1–2 раза в неделю. С проблемами жирной кожи вполне можно справиться самостоятельно, приняв во внимание советы специалистов.

Учтите, что в среднем в сутки надо потреблять 1 л жидкости на 30 кг веса.

Издавна считалось, что лучше всего, когда кровать стоит изголовьем на восток – в сторону, откуда встает солнце: засыпается легко, сон будет спокойным, а сновидения – яркими и приятными.

важное правило привлекательной внешности – ухоженность. Это необходимое условие красоты. Есть и еще одно условие – здоровье. То, как вы выглядите, очень во многом зависит от состояния вашего здоровья: от работы всех органов и систем, обмена веществ, наличия в организме нужных витаминов и микроэлементов. Здоровье необходимо поддерживать, это значит:∙ питаться здоровой пищей;∙ регулярно заниматься спортом; ∙ не забывать о полноценном отдыхе