Веду дневник состояния.
Подробно данный совет будет раскрыт в главе «Перепады эмоционального состояния», но скажу кое-что и здесь. Я всегда стараюсь обращать внимание на своё самочувствие, учись отлеживать факторы, влияющие на то, как я себя чувствую. Всегда стараюсь познавать себя. Таким образом, постепенно я понял, что «убивает» моё эмоциональное состояние и вводит меня в апатию, а что, наоборот, помогает выходить из неё. Условно говоря, рекомендую тебе подружиться с собою. Так ты сможешь лучше контролировать своё эмоциональное состояние, а, следовательно, контролировать свою жизнь.