Цитата из книги «Витамины счастья. Как получить желаемое, желать полученное и идти вперед»

Еще один способ избавиться от эмоций – это так называемое письмо-отклик. Что такое письмо-отклик? После того как вы описали свои эмоции, представьте, что мог бы сказать или сделать некий слушатель для того, чтобы вы почувствовали себя лучше. То есть вам надо дистанцироваться от ситуации, написать письмо себе и утешить самого себя. Это выглядит безумно, но, на самом деле, работает потрясающе. Нужно представить, что кто-то написал тебе, чтобы успокоить. Естественно, это будет именно то, что ты сам хотел услышать. Ведь ты же сам себе пишешь. Попробуйте это сделать, и вам точно понравится.