Например, когда в следующий раз вы поймаете себя на мысли «если бы…», начните считать от одного до ста через тринадцать: один, тринадцать, двадцать шесть. Еще тринадцать – это будет тридцать девять, еще тринадцать – м-м-м. пятьдесят два. Вы обнаружите, что считать таким образом настолько непросто, что думать при этом практически невозможно. Таким образом, упражнение станет вашим «отвлекающим маневром».