Легче всего вспомнить радости и хорошие события вчерашнего дня – начать с самого пробуждения и затем мысленно двигаться дальше, вспоминая главные события утра, дня, вечера – вплоть до момента вашего отхода ко сну. Просто сканируйте полотно времени, и все радостные эпизоды, все приятные моменты возникнут перед вашим мысленным взором, словно пузырьки воздуха на поверхности воды.