Цитаты из книги «Метод большого пряника»

Когда примете решение делать что-то новое, сделайте это, потому что действие подкрепляется решением. Действие – это опыт. Бессознательная часть ума верит опыту и ради него готова на все, даже на изменение существующих шаблонов.

Шутите, развлекайтесь, предвкушайте приятные события, больше двигайтесь, хорошо высыпайтесь и регулярно делайте что-то новое – это условия, в которых вырабатывается достаточное количество дофамина и норадреналина.

Мозг взрослых ведет себя так же: пока он не уверен, что риск оправдан, а энергии в избытке, он всячески ограничивает способность и желание что-то делать, особенно новое.

Время проходит, вот в чем беда. Прошлое растет, а будущее сокращается. Все меньше шансов что-нибудь сделать – и все обиднее за то, чего не успел. © Харуки Мураками

Чем больше вы знаете, тем меньше ошибок вы сделаете.

Избежать адреналиновой усталости просто: время от времени – несколько дней безделья ради восстановления сил, достаточный сон каждый день, а не раз в неделю (если ночью не высыпаетесь, вздремните после обеда – мозг это любит). Мозгу также понравится один «разгрузочный» день в неделю с минимумом информации в виде новостей и рабочей документации, а еще лучше – на природе. Тормозите себя. Спешащие люди успевают меньше.

Большой пряник – это большая цель, ради достижения которой мы готовы что-то делать.

Ничто так не отчуждает от коллег и не отнимает столько сил, как чувство, что тобой пренебрегают, тебя недооценивают.

Дао мудрого человека – это деяние без борьбы. © Лао-цзы

Процесс может занять доли секунды, но все же мы сначала реагируем, потом испытываем эмоции и только после этого думаем рационально.