Название на рубль. Содержание на копейку. Ну ладно, на три.
Существенную часть этой книжечки занимает самореклама автора. А всё остальное - довольно очевидно для человека старше лет 25. Одно радуует - она очень маленькая и скорочтением её можно прочитать за несколько минут.