Цитата из книги «108 техник медитаций»

Существует громадное разнообразие видов медитаций, однако их все можно условно разделить на две группы. • Медитации с расслаблением Проводятся тогда, когда Дух и Душа утяжелены мыслями, чувствами и нужно освободить сознание. • Медитации с концентрацией. Проводятся тогда, когда сознание приобрело чистоту и силу.