Все книги

Роберт Стен

Социальная тревожность это тихое напряжение, которое незаметно определяет, как ты говоришь, выбираешь и живёшь.Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда общение начинает восприниматься как риск, а внимание пост...

Вы устаете даже тогда, когда вроде бы всё нормально? Сердце ускоряется без причины, сон не восстанавливает, тревога не отпускает? Это не характер и не возраст. Это регуляция нервной системы.Внутри вас есть блуждающий нерв, который решает, будете ли вы жить в напряжении или в устойчивости. Когда е...

Ваше время очень ограничено. Если повезет, у среднестатистического человека за всю жизнь может быть 80 летних дней. Большая часть вашей жизни уже прошла. При таком раскладе времени кажется не так уж и много. И все же вы продолжаете откладывать, тратить время на то, что для вас не имеет значения. ...

Ты снова прокручиваешь один и тот же разговор в голове. Уже поздно, ничего не происходит, но внутри напряжение, как будто что-то надо срочно решить. Ты это замечаешь. И не понимаешь, почему так каждый раз.Эта книга для тех моментов, когда внешне всё выглядит нормально, а внутри постоянно идёт диа...

Вами управляют чаще, чем Вы думаете. В переговорах, в отношениях, на работе. И делают это тихо, без крика и давления. Если Вы не видите механизм, Вы в нём уже участвуете.Эта книга показывает, как работают реальные рычаги влияния: дефицит, страх потери, чувство вины, непоследовательность, неопреде...

Я долго жил так, будто со мной что-то не так. Будто жизнь это подготовка, а не само действие. Будто сначала нужно стать спокойнее, лучше, осознаннее и только потом можно жить.Если тебе это знакомо, эта книга написана для тебя.Я не буду учить тебя быть позитивным, успешным или правильным. Я не пре...

Прокрастинация редко выглядит как лень. Чаще это усталость, тревога, перегруз и ощущение, что сил нет даже на простые шаги. Эта книга помогает выйти из этого круга без жесткого самоконтроля и без начни новую жизнь с понедельника. Вы получите понятную систему мягкой продуктивности: как возвращать ...

Книга обязательна к прочтению всем, кто стремится к счастью и гармонии.Книга раскрывает источник самоограничивающих убеждений, которые лишают нас радости и порождают ненужные страдания. Она предлагает мощный кодекс поведения, который может быстро преобразить вашу жизнь, подарив вам новый опыт сво...

Я написал эту книгу не для вдохновения.И не для того, чтобы тебе стало полегче на душе.Я написал её для тех, кто устал жить в постоянном внутреннем напряжении и уже понял, что проблема не в обстоятельствах, не в людях и не в отсутствии мотивации.Если ты много понимаешь, но это почти ничего не мен...

Вы свободны. По крайней мере, так кажется.Никто не держит Вас за руку, не приказывает, не запрещает. Но почему тогда так часто хочется, чтобы кто-то сказал, как правильно жить, что выбирать и за что отвечать?Эта книга про моменты, когда свобода начинает давить. Когда выбор утомляет, ответственнос...