Предлагаю один эксперимент, который, возможно, покажется вам интересным и увлекательным. В течение 21 дня ведите «дневник вины». Наблюдайте за своими действиями на протяжении этих трех недель. Записывайте:
попытки вызвать в ком-либо чувство вины;
случаи, когда чувство вины пытались вызвать у вас;
ситуации, когда вы сами пытались вызвать в себе чувство вины.
Благодаря данному упражнению, вы сможете оценить, сколько времени тратится на бесполезную игру. Как только вы попытаетесь вызвать чувство вины в себе или в ком-либо другом, немедленно остановитесь и исправьтесь.