Исследования показали, что повторение целей перед сном и после пробуждения увеличивает их запоминание на 30%.
Эта простая задача приводит в действие ретикулярную активизирующую систему (РАС) в мозге, которая отвечает за удаление ненужной информации, чтобы помочь вам сконцентрироваться на важных для вас целях.