Заведите простой журнал и в течение двух недель записывайте, на что вы тратите свое рабочее время (туда могут войти карьера, бизнес, фриланс и любая другая деятельность, на которой вы зарабатываете). Откройте документ Word, или возьмите листок бумаги, или создайте заметку в смартфоне. Коротко записывайте, что вы делали в течение каждого часа. Будьте честны, учитывайте и время, потраченное зря. В конце дня поставьте аббревиатуру «ЦПД» рядом с делами, которые принесли доход.