В каком-то законе – да простят меня технари и поймут гуманитарии – какой-то динамики говорится, что любая система стремится к беспорядку, и этот самый беспорядок достигает максимума, когда система приходит в равновесие. Физика – штука умная и обманывать не станет, так что иногда, чтобы достичь гармонии, нужно позволить себе немного беспорядка.
Перфекционистам это сделать достаточно сложно, но книга Энтони и Свинсона – отличный вариант для начала работы над собой. Это не просто набор стратегий и упражнений, а серьезная исследовательская работа, направленная на борьбу с психологическими проблемами людей. Книга содержит много полезных ссылок на современные статьи, обзоры и описания экспериментов по исследуемой теме; также приведены примеры разных случаев проявления перфекционизма (из бесед с пациентами).
По ходу чтения придется много работать и вести дневник, так что необходимо вооружиться тетрадью и ручкой. Оформление книги впечатляет: аккуратные таблички, образцы заполнения дневника, логичная последовательность тем, да и вообще все настолько упорядочено, что проникаешься уважением к авторам и редакторам, – так о перфекционистах еще никто не заботился.