Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии» Ричарда Шварца📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
Если вы знаете, что обладаете великолепной сущностью, заключенной в окаменевших эмоциях и убеждениях, вы можете приступить к работе по ее высвобождению.
28 марта 2024

Поделиться

восемь ступеней управления «Селф»: спокойствие (calmness), ясность (clarity), любопытство (curiosity), сострадание (compassion), уверенность (confidence), смелость (courage), креативность (creativity) и связанность (connectedness).
29 марта 2024

Поделиться

мы — искры вечного пламени, капли божественного океана и проявления абсолютной основы бытия.
28 марта 2024

Поделиться

Та часть вас, которая хочет, чтобы вы чего-то достигли, может быть прекрасным слугой, но ужасным хозяином, поэтому у вас с ней возникают отношения любви/ненависти.
28 марта 2024

Поделиться

Когда процесс завершается, клиент спонтанно сообщает о чувстве спокойствия, любопытства и сострадания — качествах «Селф» — по отношению к своим частям.
31 июля 2025

Поделиться

(IFS). Ведь в каждом из нас как будто живет семья, состоящая из частей.
31 июля 2025

Поделиться

Если вы похожи на большинство людей, вы видели свое «Селф» только мельком. Возможно, ваш постоянный внутренний диалог с вашими частями и между ними внезапно прекратился, когда вы «потерялись» в творческой или спортивной деятельности, в красоте заката или невинности играющих детей, а то и в таком опасном занятии, как скалолазание, которое требует полного осознания, сосредоточенности на настоящем. Возможно, вы запомните эти переживания как краткие моменты абсолютной радости и глубокого умиротворения. Возможно, у вас был мимолетный опыт связи с бо́льшим, чем вы сами, и ощущение благополучия, сопровождающее это осознание. Возможно, вы отвергли эти эпизоды как аномалии в вашем бурлящем и шумном потоке сознания и предположили, что вы — это шум, а не покой, который скрывается за ним. Но что, если это мирное, радостное, связанное состояние и есть ваше настоящее «Селф»? Как это может изменить ваше восприятие себя?
31 июля 2025

Поделиться

Возможно, ваш постоянный внутренний диалог с вашими частями и между ними внезапно прекратился, когда вы «потерялись» в творческой или спортивной деятельности, в красоте заката или невинности играющих детей, а то и в таком опасном занятии, как скалолазание, которое требует полного осознания, сосредоточенности на настоящем. Возможно, вы запомните эти переживания как краткие моменты абсолютной радости и глубокого умиротворения. Возможно, у вас был мимолетный опыт связи с бо́льшим, чем вы сами, и ощущение благополучия, сопровождающее это осознание.
31 июля 2025

Поделиться

любопытство, сострадание, спокойствие, уверенность, смелость, ясность, креативность и связанность.
31 июля 2025

Поделиться

экстремальных эмоциях и мыслях
30 июля 2025

Поделиться