Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии» Ричарда Шварца📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
Если вы знаете, что обладаете великолепной сущностью, заключенной в окаменевших эмоциях и убеждениях, вы можете приступить к работе по ее высвобождению.
28 марта 2024

Поделиться

Наше отношение к неприятной мысли или эмоции не только не позволяет нам контролировать их, но и усугубляет наши проблемы. Как выразился буддийский монах Тит Нат Хан, «если мы разгневаемся на свой гнев, у нас будет два гнева одновременно».
30 июля 2025

Поделиться

Процесс изменений часто напоминает американские горки, и полезно иметь терапевта, который не катается вместе с вами, а вместо этого, если использовать метафору, может быть для вас устойчивым «Селф» в бурю.
5 мая 2024

Поделиться

Поскольку вы не научились исцелять боль и стыд, вам пришлось изгнать их, что привело к необходимости в защитниках.
2 мая 2024

Поделиться

Ранние страхи выживания ослабевают, когда ребенок получает последовательные сообщения о своей ценности и безопасности окружающей среды.
1 мая 2024

Поделиться

Теперь переключите внимание на это чувство и спросите, не захочет ли оно немного отделиться от вас, всего на несколько мгновений, пока вы за пределами комнаты.
29 марта 2024

Поделиться

Когда человеком управляет его «Селф», у него хватает смелости не только действовать, но и нести ответственность за свои поступки.
29 марта 2024

Поделиться

восемь ступеней управления «Селф»: спокойствие (calmness), ясность (clarity), любопытство (curiosity), сострадание (compassion), уверенность (confidence), смелость (courage), креативность (creativity) и связанность (connectedness).
29 марта 2024

Поделиться

мы — искры вечного пламени, капли божественного океана и проявления абсолютной основы бытия.
28 марта 2024

Поделиться

Та часть вас, которая хочет, чтобы вы чего-то достигли, может быть прекрасным слугой, но ужасным хозяином, поэтому у вас с ней возникают отношения любви/ненависти.
28 марта 2024

Поделиться