Если вы знаете, что обладаете великолепной сущностью, заключенной в окаменевших эмоциях и убеждениях, вы можете приступить к работе по ее высвобождению.
Наше отношение к неприятной мысли или эмоции не только не позволяет нам контролировать их, но и усугубляет наши проблемы. Как выразился буддийский монах Тит Нат Хан, «если мы разгневаемся на свой гнев, у нас будет два гнева одновременно».
Процесс изменений часто напоминает американские горки, и полезно иметь терапевта, который не катается вместе с вами, а вместо этого, если использовать метафору, может быть для вас устойчивым «Селф» в бурю.
Теперь переключите внимание на это чувство и спросите, не захочет ли оно немного отделиться от вас, всего на несколько мгновений, пока вы за пределами комнаты.
Та часть вас, которая хочет, чтобы вы чего-то достигли, может быть прекрасным слугой, но ужасным хозяином, поэтому у вас с ней возникают отношения любви/ненависти.